aruco 旅好き女子のためのプチぼうけん応援ガイド 地球の歩き方 ガイドブック

aruco 19スリランカ

arucoスリランカの表紙
arucoスリランカの別冊MAP別冊MAPは取りはずせるよ!

天空の宮殿シーギリヤ・ロック、
アーユルヴェーダに
ジェフリー・バワの究極のリゾート。
「癒やしのパワスポアイランド」
でプチぼうけん♪

表紙飾りarucoの女の子

スリランカの目次


ざっくり知りたいスリランカ基本情報
arucoおすすめのスリランカぼうけん都市はココ!
スリランカ6泊8日aruco的究極プラン
癒やしのパワスポアイランドでよくばり☆プチぼうけん
①ジャングルに眠る「空中宮殿」のヒミツを探しに シーギリヤ・ロックにのぼっちゃお☆
②茶畑を走り抜ける絶景トリップ!♡ 高原列車で、スリランカの車窓から
③スリランカといえば、やっぱり紅茶♡ ヌワラ・エリヤで紅茶づくしのバカンス
④占星術が教えてくれる☆私の運勢 宝石の国でマイパワーストーン選び!
⑤スリランカのおかあさんに教わる いちばんおいしいライス&カリー!
⑥野生の王国スリランカでサファリ体験☆ ヤーラの森でレパードを探せ!
⑦海辺の城塞都市ゴール旧市街に残る コロニアルなモチーフを探そ☆
⑧夏はキャンディへGO! スリランカいちのお祭り「ペラヘラ祭」完全攻略ガイド
特集1 トリートメントざんまいしちゃう?スリランカのアーユルヴェーダ旅
アーユルヴェーダリゾートにおこもりステイ!
究極のビューティリゾート「アーユピヤサ」
「ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ」で徹底リセット
名医のいる「ジェットウィング アーユルヴェーダ・パビリオンズ」
老舗「シッダレパ」のビーチリゾート日本でも続けられる「トゥリー・オブ・ライフ」
セルフケアOKのアーユルヴェーダコスメ図鑑
日帰りアーユルヴェーダ&立ち寄りスパ
町の名医で本気のアーユルヴェーダ診断
特集2 アートな世界が楽しめる☆ジェフリー・バワのホテルに泊まろう!
“世界のリゾートの原点”ジェフリー・バワのホテルって?
バワのデザインの原点を探して自宅&仕事場拝見☆
バワが愛したアーティストたちの作品&雑貨ガイド
自然とひとつになる「ヘリタンス・カンダラマ」
“サマラカラー”に彩られた「ジェットウィング ライトハウス」
至高のビーチリゾート「ヘリタンス・アフンガッラ」
ヤシの木の向こうに青い海「ブルーウォーター」
まだまだある! バワを体感できるホテル
コロンボ&ニゴンボ スリランカのおいしい、カワイイ、新しいが見つかる!
コロニアルな町並みにうっとり♡コロンボフォート地区
コロンボのマストショップ「ベアフット」&「パラダイスロード」
ゼッタイ買いたいキュートな雑貨たち
ついつい買っちゃうゾウさん&シンハラ語グッズ
スリランカ料理をリッチに味わうおめかしレストラン
朝も昼も夜も食べたいのはコレ! 定番☆ライス&カリー
スリランカのスナック&スイーツ&ドリンク大集合
キレイの素は南国フルーツにあり
ひと息つけるコロンボのカフェ案内
コロンボはおいしいものコスモポリタン
スーパーマーケットは必須ショッピングスポット
漁港の町ニゴンボのローカルタウンでリラックスさんぽ♡
ゲストハウスはホームステイみたいなおもてなし☆
ロマンチック&コロニアルなバカンスホテル
コロンボのホテルガイド

キャンディ&高原地帯 緑あふれる古都&香り高い紅茶に癒やされちゃお
古都キャンディをのんびりてくてくおさんぽ♪
「仏歯寺」お参りパーフェクトガイド☆
今夜はキャンディアンダンスショーへGO!
キャンディのナイス☆カフェBEST5奥の深〜い紅茶の世界へようこそ!
マストみやげのキュートなジャケ買い紅茶ガイド
ピンナワラはゾウさんざんまいのエレファント村
キャンディのマストステイなブティックホテル
文化三角地帯 仏教の足跡をたどる世界遺産トリップ!
アヌラーダプラ①パワースポットめぐり 
アヌラーダプラ②ムーンストーン&石像ガイド
古代遺跡ポロンナルワの巨岩大仏
ダンブッラの石窟寺院の仏像に会いに行こ☆
10分でわかるスリランカ仏教ガイド
ゴール&南西海岸 ビーチに来たら、バカンス満喫しなくっちゃ!
ビーチ&コロニアルシティゴールをとことん楽しむ
ゴールはいま注目のショッピングスポットです
現地調達したい♪リラックスビーチスタイル
コロニアルタイムのアンティークさんぽ
ゴールのんびりリラックスカフェ
実は癒やしの踊りスリランカ仮面舞踏の世界
arucoイチオシ☆海&川のアクティビティ
スリランカはホエールウォッチングの穴場です
「アマンガッラ」で過ごすラグジュアリーな一夜
ゴールのホテルガイド
安全・快適 旅の基本情報
おすすめ旅グッズ
知って楽しい! スリランカの雑学
ビザを申請しよう!
フライトはどうする?
スリランカ入出国かんたんナビ
スリランカ国内&市内交通ガイド
旅の便利帳…お金・クレジットカード/電話/電源・電圧/郵便/インターネット/トイレ/水/ビジネスアワー
旅の安全情報
旅の情報収集/困ったときのイエローページ
スリランカの歴史早わかり
インデックス
aruco column
aruco的スリランカ旅アレンジ術☆
アーユルヴェーダスパイス図鑑
コロンボ〜キャンディ間はおみやげ街道
王朝時代のアンティークの宝箱☆
日本語ラブ♡なスリランカの働くクルマ
市場で見つけたデイリーツール巻末“取りはずせる”別冊MAP

おすすめ記事

世界遺産シーギリヤ・ロックの「空中宮殿」でふしぎ発見!

ジャングルに眠る「空中宮殿」のヒミツを探しに 世界遺産シーギリヤ・ロックにのぼっちゃお☆ スリランカを訪れたら、ゼッタイにはずせないのがこの世界遺産。天に向かってそびえる、垂直に切り立った大きな大きな巨岩の頂に築きあげられた宮中宮殿、そんな宮殿とそこまでの道中にはいまだナゾだらけのフシギがいっぱい残ってるんです。

長年ジャングルで眠っていた「宮中宮殿」には、謎のレディの壁画や悲劇の王の物語が……。

特別な体験がいっぱい! 本場スリランカで紅茶ホテルに泊まろう

スリランカといえば、やっぱり紅茶♥ヌワラ・エリヤで紅茶づくしのバカンス スリランカといえば“紅茶の国”をイメージする人も多いはず。実は紅茶の輸出量では世界トップクラス、この国の一大産業なんです。紅茶の産地ヌワラ・エリヤで紅茶づくしの1泊2日はいかが?

「紅茶の国」スリランカで、紅茶工場を改装した素敵なホテルのスペシャルな体験を。

本場のアーユルヴェーダでココロもカラダもパワーチャージ♪

トリートメントざんまいのビューティトリップ☆アーユルヴェーダリゾートにおこもりステイ!スリランカの大自然の恵みであるハーブ&スパイスを使ったトリートメントやヘルシーな食事で、心身ともにリチャージできるアーユルヴェーダリゾート。お気に入りを見つけて今度の休暇はスリランカビューティトリップへ!

アーユルヴェーダの基本知識からarucoスタッフおすすめの専門リゾートや日帰りスパまで徹底紹介。

arucoスタッフ厳選! おすすめアーユルヴェーダコスメ

帰ってからも女子力アップ☆セルフケアOKのアーユルヴェーダコスメ図鑑 スリランカのアーユルヴェーダでたっぷり癒やされたらせっかくだから帰国後もセルフケア習慣で“溜めない”自分に!ナチュラルコスメを自分におみやげ、女友達にプレゼント♡

帰国後のセルフケアにぴったりのアーユルヴェーダコスメを、arucoスタッフがお試ししたなかから厳選。

アートが溢れる「ジェフリー・バワ」デザインのリゾートを体験

“世界のリゾートの原点”ジェフリー・バワのホテルって?世界中の建築家にとって、スタンダードなテクニックとなったアイデアの数々も、もとをたどるとジェフリー・バワにたどり着く。彼が生み出した斬新で個性的なデザインを知れば、スリランカのリゾートがもっと楽しくなるはず!

トロピカルリゾートのカリスマ「ジェフリー・バワ」が設計した特別な空間でアートな世界を楽しもう。

インドとは違う!? おいしいスリランカカレーを召し上がれ♪

朝も昼も夜も、食べたいのはやっぱりコレ!スリランカ料理の定番☆ライス&カリー スリランカ料理はライス&カリーだけじゃない! といいたいけど南国の暑さには、やっぱりスパイシーなカレーがぴったりなのです。組み合わせでいろんなハーモニーを楽しめる奥深さを堪能あれ!

さらさらとしたスープカレーに新鮮野菜や魚・お肉がたっぷり! スリランカカレーの魅力をたっぷりご紹介します。

書籍データ

arucoスリランカの表紙

aruco 19スリランカ

地球の歩き方編集室
定価:本体1,400円+税
発行年月:2019年7月
判型:A5変形
頁数:192+別冊MAP20ページ
ISBN:978-4-478-04673-9