へレンズ　ヨガ&霊気スタジオ

最近、「ホットヨガ」が日本で流行っていると言う噂が流れてきた。

噂は流れてきたばかりだが、実のところ日本では今更と言うのが実情のようである。

しかし、せっかくなので「やるべしやるべし」と、地元（シェムリアップ）のコンビニの張り紙に書かれていた番号に電話してみた。

そこが、「へレンズ ヨガ&霊気スタジオ」である。

ヨガを行うには、食事前の涼しい時間が良いとのことで、朝8時から開始。（この段階でホットヨガではなくなっている気もするが）

今回のインストラクターはインド人のサーシャさんと、サポート役でヘレンさんが参加。

スタジオは結構小さな個人宅の一室で最大4人まで同時に学べる程度。そこにヨガマットを広げて開始となる。

まずは簡単にヨガとは何ぞやと英語で説明。なんとなーく聞いた事のない専門的な単語が飛び出してくるのだが、とりあえず分かったのはヨガとは「融合」と言う意味だとのこと。

そして、体と心、そして意識を融合し、心と体の平安をもたらすための儀式であり、重要なのは「呼吸」であるとのことである。

さてまずは初級レッスンをスタート。

インストラクターからは動きではなく「呼吸」を意識するように常に言われます。

むむむむ、シンプルな動きなのに結構つらいね。

全体的にスローペースで始まり、「木立のポーズ」「タイガーポーズ」「コブラポーズ」なども無事？クリアし75分レッスンが終了。

朝から達成感＆気分爽快です。（実際痩せたとか、引き締まったとか、健康になったとかは別問題。運動？したと言う意識だけで満足中）

ちなみにヘレンさんは1時間（8$）の「霊気」も行ってます。

「霊気」とは、宇宙から届く「気」を施術師の手に集め、その手を体験者の体に触れずに「気」だけを送り込むと言うものです。

興味ある方、是非お試しあれ。

＊ ご一読いただいた方、是非コメントお待ちしております。

へレンズ ヨガ&霊気スタジオ / Helen's Yoga & Reiki Studio

場所：ニューアプサラスーパーマーケット２階

107 Wat Bo Road Siem Reap

時間：土、日 8:00-9:15 / 他にプライベートレッスンも開催可能

料金：6$～8$

電話：097-7432458

Email: helene.doyle@yahoo.com