ビクラムヨガのススメ＆ヨガウェアを買う！

こんにちは、長野です。

ご紹介していました、ビクラムヨガスタジオですが。

2018年9月末で、クローズいたしました（涙

10月からはオーナが変わり、名前を変えて引続き営業をしています。

以前とは少しコンセプトの違うヨガスタジオになりましたが、

ビクラムヨガも引続きありますので、ご興味ある方はぜひお試しください。

Jeda Wellnest

https://www.facebook.com/jedawellnest/

2018年11月2日（金)アップデート情報でした。

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こんにちは、長野です。

以前ご紹介いたしましたビクラムヨガ＠EPIWALKですが、

2017年3月半ばでクローズ・移転の連絡が・・・がーーーーーーーーーーーーーーん。

もう平日は行けないのかとショックで倒れそうでしたが、なんと！！！

移転先が会社のすぐ近く！

なんてラッキーな私。ご縁があります、ビクラムヨガ～

クローズから約1ヶ月、待ちに待った新スタジオへ。

Jl. Wahid HasyimのMorrisseyホテルの目の前にある

小さめ5階建ての雑居ビルの3階です。

スタジオの名前も変わって（Bikram Yoga KuninganだったんですがKuninganじゃなくなったので・・・）

Bikram Yoga Mentengです。

内装も明るく、ナチュラル。受付のあるロビーがかなり広々としていて気持ちがいいです。

オーナーさんご夫婦の気合が分かりますね。

写真はないですが、女性ロッカールームもかなり広くて、シャワールームも4つあり。ファシリティ充実しています。

ヨガウェアも前より充実していますよ～

ビクラム以外のクラスもいろいろスタートです。

なかでも私のオススメはインフェルノ・ホットピラティスです。

これは、もう、すごいです・・・暑い部屋の中で行うピラティスなのですが

最初は軍隊の訓練かと思うぐらいしんどかったのですが、

慣れてくるとなんとも楽しい。ガンガン音楽で体をひたすらに動かす。

終わったときの達成感はかなりのものです。あと翌日の筋肉痛もかなりのものですｗ

1～2回でも筋肉が引き締まるのが実感できますので、

週2回、数ヶ月続けていればおなか6つに割れるかもしれません！！！なんて。

ご興味あるかた、ぜひ。

ホットピラティスのインストラクターはヨガスタジオオーナーさん（ご主人のほう）です。

50歳代とは思えない若々しくて美しい逆三角形、さすが！！

ヨガウェアも前より充実していますよ～

クラススケジュール（祭日は必ず変更あります）と料金詳細はFace Book確認くださいね～！！

【Hot3Yoga – Bikram Yoga Menteng（H3Y）】

https://www.facebook.com/hot3yoga/?fref=ts

Jl. Wahid Hasyim No.47

TEL +62(0)877-8383-5333

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こんにちは、長野です。

私は3日坊主でなかなか習い事も趣味も続かないほうなのですが、

ジャカルタに就職してから10年続いている趣味があります、

ビクラムヨガ（ホットヨガ）です～

（詳細はこちらhttp://www.bikramyoga.com/)

以前はスタジオがKemangと遠いこともあり週末に1回というペースでしたが

偶然にも住まい徒歩圏内にもスタジオがオープン。

それからは平日も時々行けるようになり、週3回ほど。

なかなか充実したヨギー生活を送っています。

自分でもこんなに長く続いた試しがないので、ちょっと驚きですｗ

最近気がついたのですが、、、私の性格は「飽きっぽい」ということではなく、

単なる「面倒くさがり」という事だったみたいです、ハイ。

さて、ビクラムヨガが「面倒でない」理由は・・・

– 靴も靴下もラケットもボールもいらない！体一つでできるスポーツである

– 毎日朝・夕方・夜のクラスがあり、どこでも参加できるので

自分の行きたい時間に合わせて行ける

– 全世界やっているポーズとダイアログが同じ。

つまり、毎回同じポーズを繰り返すので新しいポーズをおぼえる必要がない

– 1回ずつ支払い方法のほか、1週間、1ヶ月、半年、1年の行き放題パスがあり

自分の参加する頻度にあわせての支払いができる

– 一人でするスポーツなので、人と約束したりする必要がない

人と約束をするプレッシャーから開放される

（自分がいけなくなったときなどに人に迷惑をかけない）

こんな感じでしょうか。

あと、妊娠するとやめなければいけないスポーツも多いのですが、

ビクラムヨガは続けられます。私も大きなお腹を抱えてスタジオに通っていました。

（ポーズが一人だけクラスの中で異なるので恥ずかしいですけどね）

そのおかげか、つわりもむくみもなく、出産までに5キロ～7キロ増で収まりました！

そんなわけで私のようなもの超・面倒くさがりでも10年近く続いているわけです。

あと、普通のヨガよりも暑い部屋の中で運動するので汗をハンパなくかきます。

かなりしんどいですが、終わったときの達成感は最高です。

ヨガの場合、投資といってもヨガウェアとヨガマットぐらいしかないのですが、

ジャカルタではなかなかかわいいヨガ用品がなく、かなり苦労しました。

ジャカルタ在住の方、これからいらっしゃる方、

ヨガを始めてみようかしら（別に何のヨガでもいいです）という方に

情報をシェアさせていただきますね。

左ブラ（ブルー）： Breath IDR350.000ぐらい

左パンツ（グレー）： Bikram Yoga Kuningan IDR500.000ぐらい

右ブラ（柄）：Bikram Yoga Kuningan IDR500.000ぐらい

右パンツ（水色）：Breath IDR450.000ぐらい

左ブラ（イエロー）：Bikram yoga Jakarta IDR 350.000ぐらい

左カプリパンツ（柄）：Breath IDR 800.000ぐらい

右ブラ（ブラウン）：Bikram Yoga Kuningan IDR400.000ぐらい

右パンツ（柄）：Breath IDR 500.000ぐらい

ビクラムヨガの場合はこのままでもいいのですが、

ジムとかであれば、上にTシャツを着たり、パンツをはいたり、

スポーツの際の下着代わりにも、水着にもなります。

上と下の組み合わせがいろいろできるように購入したほうが楽しめますよ。

ではお店のご紹介です（回し者ではありませんので～）

【Bikram Yoga Kuningan】

http://www.bikramkuningansouthjakarta.com/

Epiwalk mal 2nd floor

Jl. HR. Rasuna Said Menteng Atas Setiabudi Jakarta Selatan

＊クラスの時間に合わせて行ったほうが確実です。

＊おいてあるのはウェアのみ（数も少ないです）、

ただ、ピンポイントにONZIEなどおしゃれな柄物ウェアが多く掘り出し物あり。

若干派手目、上級者向け？のウェアだと思います。

時々パッケージのディスカウント、プロモーション価格、

ヨガウェアのセールをやっているので、情報はFacebookよりチェック

【Bikram Yoga Jakarta – Bikam Yoga@42℃】

http://bikramyogajakarta.com/

Arcadia Senayanスタジオ

New Delhi Pintu 1, Plaza Senayan Arcadia Level 2

Gelora Bung Karno, Daerah Khusus Ibukota Jakarta

TEL +62 21 57901261

Kemang Villageスタジオ

Lippomall Kemang Village UG Floor A-01

Jl. P. Antasari No. 36, Jakarta Selatan

TEL +62 21 29528423

＊こちらのオーナーさんがインドネシアで初めてBikram Yogaスタジオをオープンしました。

老舗です。ヨガウェア、ヨガ用品、その他いろんなグッツがおいていあり楽しいです。

＊ヨガマットの上に敷くヨガタオルはArcadia Senayan店に沢山あります。

色、大きさ、質感もいろんなものがあるのでぜひ好きなものを見つけてください。

お値段はIDR250.000~500.000とさまざま

【Breath】

http://www.breathe-store.com/

Jl. Kemang Utara 38 Jakarta Selatan

TEL +62 21 7183206

携帯+62815 8412 8863

＊こちらはBikram Yogaのスタジオではないのですが

スタジオの上にウェア販売をしているスペースあり。

こちらはどちらかというと割りと地味目というか、

シンプルな無地ものもなどが多く、露出が少ないウェアもあり。初心者向け。

＊外からはお店とはわからない普通の一軒家ですので

番地を頼りにお越しくださいね