【熊本】令和8年度熊本震災　被災地の通行・通信情報と避難生活で身を守るための健康管理ガイド

このたび発生した熊本地震により被災された皆様、ならびにご家族や関係者の皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。今なお不自由で不安な日々を送られている方々の安全と、被災地の一日も早い復旧・復興を深くお祈り申し上げます。

また、アメリカをはじめ海外にお住まいの皆様の中には、日本の故郷や大切なご家族・ご友人、そして現地の支援活動を思って胸を痛められている方も多いかと存じます。

今回は、現地で避難生活を送られている方はもちろん、海外から遠隔で支援や情報確認を行う方々に役立つと思われる交通・インフラ・通信等の情報をまとめました。

被災地での移動や支援物資の輸送において、道路の寸断や交通規制の状況をリアルタイムで把握することが極めて重要です。自動車メーカー各社は、自社のコネクティッドカー等から得た走行データを基に「通れた道」の情報を提供しています。

トヨタ「通れた道マップ」　トヨタ「通れた道マップ」公式サイト

直近の車両通行実績や、Tプローブ交通情報（渋滞・混雑）、交通規制情報をインタラクティブな地図上で確認できます。

ホンダ「通行実績情報マップ」ホンダ インターナビ Disaster Map または Yahoo!マップ（災害情報）

インターナビ装着車から集約した走行軌跡データをもとに、通行可能な道路の参考情報を公開しています。Yahoo!マップ等とも連携しています。

但し、通行実績がある道路であっても、直後の土砂崩れや緊急交通路指定などにより通行規制がかかっている場合があります。現地での走行時は、常に現地の警察や自治体の案内に従ってください。

地震直後は断水が発生しやすいため、迅速な給水情報の確認が必要です。

熊本県防災情報ポータル（熊本県の給水情報）や各市町村（熊本市、宇城市等）の公式Webサイト・公式SNS（X/旧Twitter等）で、支援情報や関連リンク、リアルタイムの給水所開設状況・開設時間が随時更新されています。

大規模災害時には、通信キャリア（NTTドコモ、KDDI、ソフトバンクなど）が協力し、大規模災害時特設無料Wi-Fi「00000JAPAN（ファイブゼロジャパン）」を開放しています。

【利用方法】

①スマホやPCのWi-Fi設定画面を開く。
②ネットワーク名（SSID）「00000JAPAN」を選択する。
③パスワード入力やログイン手続きなしで即座に接続完了。

【利用上の重要な注意点（セキュリティ）】

①「00000JAPAN」は、暗号化されていない通信です。それは、緊急時の連絡手段確保を最優先としているためです。そのため、クレジットカード情報、オンラインバンキングの暗号などの個人情報の入力は、可能な限り避けることをご注意ください。

②「00000JAPAN」は、パスワード入力やログイン手続きなしで即座に利用が可能です。パスワードやID入力を求められた場合、なりすましである可能性があります。パスワードやID入力を求められた場合は、接続を中止してください。

③あくまで緊急時用の利用先として、安否確認や避難情報の収集を目的とした利用が安全だと思われます。

避難所生活や車中避難が長引くと、環境の変化による健康リスクが急速に高まります。

① 熱中症予防
難しい状況もあると推察されますが、可能な限りこまめな水分と塩分補給を心がけていただき、喉が渇いていなくても、定期的に水やスポーツドリンクを口に含無事が良いと思われます。
日陰で休む、通気の良いところで少しでも体に負担のない過ごし方、車中避難の場合は、車内温度が急上昇します。サンシェードの利用や、風通しの良い日陰への駐車を心がけてください。

② 車中避難での「エコノミークラス症候群（静脈血栓塞栓症）」対策
狭い車内で長時間同じ姿勢で座り続けると、足の血流が滞り、血栓（血の塊）ができるエコノミークラス症候群（静脈血栓塞栓症）を発症する可能性が高まります。

足の指をグーパーと動かす、かかとの上げ下ろしをする、ふくらはぎを軽くマッサージするなど、足をこまめに動かすことを心がけてください。

数時間に一度は車外に出て、軽い散歩やストレッチを行うことも大きい助けになると思われます。

また、脱水症状になると血液が固まりやすくなります。十分な水分摂取が肝要です。

また、可能であれば座席をできるだけ倒し、クッション等で足を少し高くして就寝するのが良い、と言われています。

アメリカや海外から日本の被災地にいるご家族や友人をサポートする際は、直接の連絡が途絶えた場合でも、まずは災害用伝言ダイヤル（171）やweb171、各種SNSの安否確認機能を活用するのが効果的です。

次の投稿では、熊本県・熊本市の義援金や義捐物資の受付、災害ボランティア情報について、ご紹介いたします。

現地で災害対応に当たられている各機関の皆様に感謝をすると共に、被災地の皆様全ての安全と健康を心よりお祈り申し上げます。