【1週間の長期旅行向け】海外旅行持ち物チェックリスト

1週間の海外旅行、つい詰め込みすぎて荷物がパンパン！という初心者の方も多いはず。今回はスーツケースの大きさはどれくらい必要？何を持って行くべき？など、持ち物の悩みを一斉解説！　長期フライトを楽にするコツや荷物を減らすアイデアなど、長期旅行ならではのポイントも紹介していきます。

大型連休や年末年始など、1週間のお休みがあれば旅先の選択肢もぐっと広がります。ひとつの国をじっくり楽しんだり、複数の国や都市を周遊したりするのもいいアイデア。近隣のアジア諸国に限らず、ヨーロッパやアメリカ、オセアニアなど、予算や目的に応じて渡航先を選んでいきましょう。

渡航先が決まれば、宿泊日数に適したスーツケースを選んでいきます。一般的には「1泊＝10L」がおおよその目安といわれており、1週間程度の旅行なら60～90L（M～Lサイズ）が最適なサイズ。このサイズになると、大きさや重量が出てきて扱いにくくなるため、重視したいのが軽さと安定感。帰りの荷物やお土産が増えることを考慮して、少し大きめのサイズを選んでおくと安心です。

1週間の海外旅行で必要な持ち物のうち、機内持ち込みすべきものをリストアップ。これらは宿泊日数に関係なく海外旅行の必需品となるため、必ずチェックしておきましょう。特にビザの有無は注意が必要です。

ヨーロッパやアメリカ方面へ旅行する際は、長期フライトをどう乗り切るかが肝。窓側／通路側など座席選びも慎重に進めつつ、ここでは機内を快適にする便利グッズをリストアップ。ネックピローなどの入眠グッズを揃えるなど、なるべくストレスが少ない環境を作ることが疲労を溜めないポイントです。

機内では基本的にインターネットに接続することができません。機内エンターテインメントを楽しむほかにも、事前にダウンロードしておいた映画や動画を見たり、音楽やポッドキャストを聞いたり……。また渡航先の『地球の歩き方』を持参して機内で読むのもいち押しのアイデアです！

1週間の長期旅行、かさばりがちなのが服や下着、靴下などの衣服類。ぎゅっとコンパクトにしたいときは、衣服用の圧縮袋が役立ちます。ほかにも、洗剤と洗濯ロープやハンガーを持参して現地で洗濯・乾燥したり、現地のコインランドリーを使ったりするのもおすすめ。2～3日分の着替えで済ませられるため、身軽に移動したい方はぜひ持参してみてください。

また長期間海外に滞在すると、日本食が恋しくなるときも……。そんな場合に備えて、インスタント味噌汁やお茶、お菓子などの日本食を持参すればいざというときに安心。ただし持ち込みの際には制限される食品があるため、必ず渡航先の規定をチェックするようにしましょう。

今回ご紹介したスーツケースの選び方や持ち物リストを参考に、渡航先や季節に応じてカスタマイズしてみましょう。貴重品類を除けば現地調達できるものも多いため、あまり神経質になりすぎず準備を進めることがポイントです。1週間のパッキングをマスターして、ぜひ最高の旅を満喫してくださいね！